VHS-Sommerkurs: POUND® Fitness im Freien ab 14. August 2025
Die Volkshochschule Quickborn bietet im August ein besonderes Sommerangebot für alle Bewegungsinteressierten: An vier Terminen findet das beliebte Cardio-Workout POUND® Fitness unter freiem Himmel in der Banck‘schen Kuhle statt. Der Kurs startet am Donnerstag, den 14. August 2025, und wird jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr durchgeführt.
Kursleiterin Astrid Marx, zertifizierte Trainerin für POUND® Fitness, erklärt: „POUND® ist ein ganzheitliches Cardio-Training, das Elemente aus Fitness, Tanz und Rhythmus kombiniert. Entwickelt als Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden ist, werden dabei sogenannte Ripstix – speziell entwickelte Drumsticks – eingesetzt. Trainiert wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, begleitet von dynamischer Musik. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel – auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen. Alle Kursteilnehmenden werden dort abgeholt, wo sie stehen.“
Die Ripstix werden für die Kursdauer zur Verfügung gestellt. Teilnehmende werden gebeten, eine Matte, ein Handtuch sowie ausreichend Trinkwasser mitzubringen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 38 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich und ab sofort möglich unter der Kursnummer 31414 auf der Website der VHS Quickborn unter www.vhs-quickborn.de, per E-Mail an vhs@quickborn.de oder telefonisch unter 04106 6129960.
Die VHS Quickborn freut sich auf zahlreiche Teilnehmende und einen sportlichen Sommerabend in entspannter Atmosphäre.
Quickborn, 18.07.2025
