Pilates für alle - der neue VHS-Kurs am Mittwochabend! Freie Plätze!
Aufgrund der großen Nachfrage bietet die VHS Quickborn mit Start ab Mittwoch, 22. April, 19.30 bis 20.30 Uhr einen neuen Pilateskurs an (10 Termine).
Dieser Kurs richtet sich an alle unabhängig von Alter und Trainingszustand, die
- ihre Bauchmuskeln trainieren,
- ihren Beckenboden kräftigen,
- ihren Rücken stärken und
- ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Trainingsstunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik, Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär die von Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und kräftigt. Die Pilates Methode entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität her, belebt den Geist. Eines der wichtigsten Ziele von Pilates ist es, dass alle Teilnehmenden die Herrschaft und die vollkommene Kontrolle über Ihren Körper übernehmen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch. Dieser Kurs findet wöchentlich statt. Kein Kurs am 03.06.2026
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte.
Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 35107-B oder per Email an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
Pressemitteilung vom 13.03.2026