Im Rahmen der Reihe „Wissenschaft in Quickborn“ lädt die Stadtbücherei Quickborn in Kooperation mit der Schleswig-Holsteinischen Universitäts-Gesellschaft am Mittwoch, 11. November, zum Vortrag „Schlafen für die Gesundheit“ ein. Die Veranstaltung findet in der Stadtbücherei statt und beginnt um 19.30 Uhr.

Schlaf ist weit mehr als eine Ruhepause. Während wir schlafen, verarbeitet das Gehirn die Erlebnisse des Tages, festigt Erinnerungen und reguliert wichtige Stoffwechsel- und Erholungsprozesse. In verschiedenen Schlafphasen werden Informationen sortiert, Lerninhalte gefestigt und körperliche Reparaturmechanismen unterstützt. Ausreichender und erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit und trägt zur psychischen Gesundheit bei. 

Der Referent Prof. Dr. Robert Göder ist Oberarzt und Leiter des Schlaflabors an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des UKSH Campus Kiel. In seinem Vortrag geht Prof. Dr. Robert Göder darauf ein, was in unserem Gehirn und unserer Psyche während des Schlafes vor sich geht und warum der Schlaf sowohl für den Körper als auch für die Seele wichtig ist. Er beschreibt, inwiefern Schlaf für unser Wohlbefinden, aber auch für kognitive, emotionale, metabolische und immunologische Funktionen bedeutsam ist. Außerdem stellt er dar, was die Folgen von zu wenig Schlaf oder gestörtem Schlaf sind. Abschließend gibt er Tipps für einen gesunden Schlaf und zur Behandlung von Schlafstörungen. In der Diskussion können Fragen zu sämtlichen Aspekten des Themas Schlaf gestellt werden.