Gerade in der aktuellen Jahreszeit ist es schön, sich mit einem Workshop zum Wohlfühlen etwas Gutes zu tun. Das VHS-Team hat dafür am Freitag, 27. November, gleich zwei Angebote im Programm, die im Forum stattfinden: 

Entspannt ins Wochenende – Wochenausklang für Körper & Seele: 

Beim Freitagabend-Workshop „Wochenausklang für Körper und Seele“ können Interessierte am Ende der Woche von 18 bis 20 Uhr entspannen. Die Übungen bei diesem Workshop stehen im Einklang mit der aktuellen Jahreszeit und den damit verbundenen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen. Sanfte Methoden wie Yin Yoga, geführte Meditationen, Traumreisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung unterstützen dabei, Spannungen abzubauen und die innere Balance zu finden. Vorkenntnisse sind für den Workshop nicht erforderlich. Die Kursnummer lautet 36911. 

YinYoga mit Klangschalen

Der Kurs YinYoga ist ebenfalls von 18 bis 20 Uhr. YinYoga ist eine ganz passive Form des Yogas. Bei den Übungen bleiben die Teilnehmer und Teilnehmerinnen einige Minuten in den Haltungen, um das tiefliegende Bindegewebe zu erreichen. Durch diese intensiven Dehnungspositionen können die Teilnehmenden flexibler werden und im Körper Verklebungen der Faszien lösen. In dem Kurs werden Klangschalen zu hören sein, da die Tonfrequenzen den Energiefluss in einzelnen Körperteilen wieder herstellen. Klangschalen entschleunigen und entspannen, sie erzeugen ein warmes Gefühl, lösen Anspannungen und führen zu besserem Schlaf. Vorkenntnisse für den Kurs sind nicht erforderlich. Die Kursnummer lautet 34909.

Für beide Kurse ist eine Anmeldung mit der Angabe der Kursnummer auf der Internetseite der VHS (www.vhs-quickborn.de), per E-Mail unter vhs@quickborn.de oder per Telefon unter 04106/ 6129960 erforderlich. 

  
Pressemitteilung vom 30.10.2026