Die VHS Quickborn lädt von Mittwoch bis Freitag, 2. bis 4. Dezember, von 9 bis 16.30 Uhr zu einem Kursus zur Stressbewältigung und Resilienzförderung durch Yoga ein. An drei kompakten Tagen im Forum will die Kursleiterin Dalina Otto Bewegung, Regeneration, Gesundheitsförderung und persönliche Weiterentwicklung vereinen. Sie erklärt: „Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.“

Ziel dieser drei Tage ist die Vermittlung von Kenntnissen über arbeitsbedingte Stressfaktoren, gesundheitliche Prävention und gesellschaftliche Entwicklungen moderner Arbeitswelten. Die Teilnehmenden erwerben Kompetenzen zur Stressregulation, Resilienzförderung und gesundheitsbewussten Gestaltung ihres beruflichen Alltags. Yoga dient hierbei als praxisorientierte Methode zur Reflexion, Körperwahrnehmung und Selbstregulation. Bei gesundheitlichen Einschränkungen/ Besonderheiten ist eine kurze Info erwünscht, damit sich die Kursleiterin darauf einstellen kann.

Teilnehmende werden gebeten eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, einen Schal und warme Socken, Schreibutensilien, ein Getränk und einen Mittagssnack mitzubringen.

Der Kursus kann als Bildungsurlaub, auch für Teilzeitkräfte, oder als freier Kompaktkurs gebucht werden. Die Anerkennung des Bildungsurlaubs Schleswig-Holstein, Hamburg, Hessen, Brandenburg und Bremen liegen vor.

Es wird um eine Anmeldung per Email an vhs@quickborn.de  oder auf der Internetseite unter www.vhs-quickborn.de gebeten. Die Kursnummer lautet 82026.

Quickborn, 10.09.2026