Am Samstag, 16. März in der Zeit von 10 bis 13 Uhr bietet die beliebte und erfahrene Trainerin Inge Siebuhr einen Workshop zum Erleben und Erlernen des „Autogenen Trainings nach Prof. J. H. Schultz“ an.

Inge Siebuhr: „Autogenes Training ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik und daher für jede Altersgruppe geeignet. Ihre Einfachheit und Alltagstauglichkeit ermöglicht eine schnelle und wirkungsvolle Entspannung. Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft und positiven Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. So entsteht eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Als entspannter Mensch besitzen Sie die Fähigkeit, schwierigen Situationen gelassener zu begegnen.“

Mitzubringen: Eine Matte, ein bis zwei Decken, ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, ein Imbiss und Getränke

Für Fragen steht allen Interessierten das Team der VHS Quickborn gern unter 04106-6129960 zur Verfügung. Der Kurs ist buchbar zur Nummer 36105 auf der Website www.vhs-quickborn.de oder per E-Mail an vhs@quickborn.de.

Quickborn, 22.02.2024